上り坂もなんのその！

富士山が目の前に

◆ローラー講習会が開催

　２００７年ノルディックローラー講習会は昨年同様富士北麓公園です。

選手１６名､専門委員７名、理事１名の計２４名が参加して、開校式を行ない講習会がスタートしました。

◆テーマは『片足にしっかり乗る、乗り切る』

　今回のテーマは、｢片足にしっかり乗る、乗り切る｣を目標テーマとしました。山梨県連ノルチーム並びに都連世田谷ノルチームも現地参加し、講習は各チーム毎に行ないましたが、同じ場所での練習は各チームに良い刺激となりました。

　秋雨の心配もありましたが、概ね天候に恵まれ、講習会のスケジュールは午前２時間（９：００〜１１：００）、午後２時間（14:00〜16:00）で予定通り行なわれた。

　初日は、公園内陸上競技場の外周７００Mを使い、平地滑走（ダブルポーリング、ダイアゴナル）そして、公園内遊歩道の最長登坂を使い、グループ走・インターバルを行ないました。

　講習会も中盤から後半に差し掛かり、ローラーに馴れたところで、フォームの確認、個人指導、アドバイスを行ない持久走に入りました。そして、午後４時には終了しました。

陸上競技場

平地滑走

　２日目は、午前は引き続き昨日のグループ走・登り走を行ない、馴染んできて所で、午後２時、北麓公園から富士植樹園に移動し、一周のインターバルを重点的に行ないました。周りの景色は、眺めが良くローラー合宿には最適の場所です。２日目も怪我なく無事に終了しました。

　夜のミーティングが始まる前にタイミング良く、菊地競技本部長が見えられ、選手に競技本部のテーマと激励の挨拶を頂きました。

菊地本部長挨拶

ミーティング

　最終日の３日目は、北麓公園から富士山麓に向かって、5.2km登りコース、山梨ノルチームがレースに参加したいとの要望を受け入れて、一緒に始まりました。専門委員が前後の安全確認のために配置につき、スタート。菊地本部長も観戦、応援されて、参加者は気合が入ります。

　そして登りの後半熱くなった身体に丁度よさそうな霧雨が降り、選手を後押しして全員完走した。帰りはジョギングシューズに履き替えてランで下ります。そして全員無事ゴール。皆疲れより満足感に溢れています。

◆シーズンインに向けて

　ローラー講習会は、まだまだ続くオフトレを乗り切るため、体重移動、片足に乗り切るを目標にし綺麗なフォームが出来上がりました。このフォームを忘れずに選手とともにシーズンインまでのオフトレをやり切ることを約束し、雪上で成果が現れることを期待して講習会を終了した。

合同練習

平地滑走

【講習会日程】

午前9:00〜11:00午後14:00〜16:00

１５日（土）晴れ13:00北麓公園集合走りこみ、グループ走、登り走

ローラーフォームの確認

１６日（日）晴/曇り走りこみ、グループ走、登り走一周のインターバル、総合滑走

１７日（月）曇り/雨登りコース 5.2km 、下りはラン14:00 〜解散

公園内周回路

公園全景